Career — 強み
自分の強みがわからないときの、見つけ方
ANSWER強みは探すものではなく、すでにやっていることのなかから気づくものです。見つからないのは持っていないからではなく、自分にとって自然すぎて認識できていないことがほとんどです。うまくいった場面を3つ書き出し、共通点を探すのが、最も確実な方法です。
1. 強みが見えない理由
強みは、本人にとっては当たり前のことです。苦労せずできてしまうため、「これは誰でもできる」と思ってしまう。だから自分では見つけにくく、他人からは見えやすい、という非対称が起きます。
もうひとつの理由は、強みを「秀でていること」だと考えていることです。1位でなければ強みではない、と思っていると、ほとんど何も残りません。強みとは、使っているときに消耗しないことだと考えるほうが実用的です。
2. うまくいった場面を3つ書く
これが最も確実な方法です。仕事でもそれ以外でも構いません。「うまくいった」「手ごたえがあった」場面を3つ書き出します。
- 何が起きていたか（状況）
- 自分が何をしたか（行動）
- その結果どうなったか（結果）
- そのとき、自分の何が効いたと思うか（一行で）
最後の一行を3つ並べると、たいてい共通点が見えます。それがあなたの強みです。職種の言葉を使わずに書くのがコツです。「営業ができる」ではなく「相手が言葉にしていない懸念に気づける」というところまで降ろします。
3. 人に聞く
自分では見えないので、聞くのが早いです。ただし「私の強みは何ですか」と聞くと、答えにくく、社交辞令が返ってきます。
質問を変えてください。「私に頼むとしたら、どんなことを頼みますか」。この聞き方だと、相手は実際の経験から答えるので、具体的な答えが返ってきます。
4. 強みは、組み合わせで効いてくる
ひとつの強みが突出している人は、実はそう多くありません。多くの場合、いくつかの中くらいの強みが組み合わさることで、他の人には真似しにくい形になります。
「人の話をよく聞ける」だけなら珍しくありません。「人の話をよく聞ける」×「数字で整理できる」×「粘り強い」なら、かなり限定されます。組み合わせで考えると、自分の位置が見えてきます。
よくある質問
強みが本当に何もない気がします。
その感覚は、疲れているときにも出ます。うまくいった場面が思い出せないときは、他人から感謝された場面から探すと見つかりやすくなります。
好きなことと強みは同じですか？
違います。好きだが得意ではないこと、得意だが好きではないことは両方あります。長く続けるなら、重なる部分を探すのが理想ですが、まずは消耗しないことを基準にすると見つかりやすくなります。
強みは変わりますか？
変わります。環境や役割が変われば、効く力も変わります。定期的に見直すものと考えておくとよいでしょう。
出典・参考文献
- Kellerman, G. R., & Seligman, M. E. P. (2023). Tomorrowmind. Atria Books.
- 日本語版『これからの生き方 揺らぐ世界で何度でも立ち直る力』（徳吉陽河 監訳・解説）
- 徳吉陽河（2023）. ポジティブ大全. 総合法令出版
- ※ 本記事は自己理解のための情報であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。強い落ち込みが2週間以上続く場合は、専門機関へのご相談をおすすめします。